Revelan pasos clave para liberar cargas y lograr un détox emocional

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 29 de noviembre de 2025.- El estrés de la rutina, las pantallas y el acelerado ritmo de vida actual pueden saturar las emociones y obstaculizar el bienestar personal.

Es frecuente que este desgaste emocional provenga de sostener relaciones agotadoras, la presión por cumplir expectativas de terceros o experimentar un sentimiento de estancamiento sin causa aparente.

Para hacer frente a esta situación, existe una práctica de limpieza mental, descrita en el libro Détox emocional, de La psicóloga española Silvia Olmedo, miembro de la American Psychological Association, que aborda la necesidad de liberar las cargas psicológicas que impiden el desarrollo, un proceso que se asemeja a la desintoxicación corporal.

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