Revela estudio cuál es el ejercicio más energético que caminar

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 18 de abril de 2026.- La bicicleta se consolida como uno de los medios de transporte más eficientes desde el punto de vista energético, al permitir recorrer mayores distancias en menos tiempo y con un menor gasto físico en comparación con caminar o correr. De acuerdo con estudios sobre biomecánica y movilidad, pedalear puede ser hasta cuatro veces más eficiente que caminar y hasta ocho veces más que correr en términos de energía utilizada por milla.

El funcionamiento de este vehículo de dos ruedas se basa en un diseño sencillo que optimiza el rendimiento del cuerpo humano. A diferencia de la marcha a pie, donde las piernas deben levantarse constantemente contra la gravedad y el cuerpo experimenta pequeñas desaceleraciones con cada paso, el pedaleo implica un movimiento circular continuo que reduce el esfuerzo muscular y evita interrupciones en la velocidad.

Aunado a ello, un estudio publicado en Frontiers in Sports and Active Living, basado en datos de más de 700 mil personas, encontró que el uso regular de la bicicleta se asocia con una disminución del 17 al 30 por ciento en el riesgo de mortalidad por cualquier causa, dependiendo del tiempo que se le dedique a esta actividad.

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