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Higiene del sueño, esencial para la salud física y mental: IMSS
03 de mayo de 2024
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12:45
Archivo Quadratín
Redacción/Quadratín Veracruz
XALAPA, Ver., 29 de abril de 2024.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), exhorta a la población en general a mantener hábitos de sueño saludables y con ello reducir problemas en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico.
Según un comunicado de prensa, Paola Úbeda Sierra, psicóloga del IMSS, explicó que el sueño es un proceso fisiológico, el cual permite restablecer funciones físicas y psicológicas para un correcto rendimiento diario.
Refirió que durante el sueño, el cuerpo produce hormonas que contribuyen en el crecimiento de niños, en los adultos mayores y menores de edad a aumentar la masa muscular, combatir infecciones y reparar células.
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