Higiene del sueño, esencial para la salud física y mental: IMSS

XALAPA, Ver., 29 de abril de 2024.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), exhorta a la población en general a mantener hábitos de sueño saludables y con ello reducir problemas en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico.

Según un comunicado de prensa, Paola Úbeda Sierra, psicóloga del IMSS, explicó que el sueño es un proceso fisiológico, el cual permite restablecer funciones físicas y psicológicas para un correcto rendimiento diario.

Refirió que durante el sueño, el cuerpo produce hormonas que contribuyen en el crecimiento de niños, en los adultos mayores y menores de edad a aumentar la masa muscular, combatir infecciones y reparar células.

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