Fortalece el sistema inmune con alimentación natural en invierno

SAN LUIS POTOSÍ, México, 26 de diciembre de 2025.- Durante la temporada invernal, las enfermedades respiratorias suelen incrementarse, por lo que una alimentación adecuada puede jugar un papel clave en el fortalecimiento del sistema inmunológico, señalaron especialistas en nutrición.

La nutrióloga Silvia Monserrat Rodríguez León explicó que existe la creencia de que el consumo de suplementos mejora la respuesta inmune; sin embargo, en la mayoría de los casos es preferible obtener vitaminas y minerales de fuentes naturales.

“La evidencia científica sugiere que una dieta variada, rica en frutas y verduras, permite cubrir las necesidades de micronutrimentos sin necesidad de recurrir a suplementos”, indicó la especialista.

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