Consejos para el bienestar físico y mental

QUERÉTARO, Qro., 7 de julio de 2024.- En la vertiginosa sociedad actual, donde el ritmo de vida es acelerado y las demandas son constantes, a menudo descuidamos nuestra salud física y mental.

Sin embargo, es crucial tomarse un momento para reflexionar sobre nuestros hábitos y estilo de vida, y hacer ajustes que promuevan un bienestar integral.

Mantenernos saludables va más allá de simplemente evitar enfermedades; implica cultivar hábitos saludables en todas las áreas de nuestra vida.

Desde la alimentación y el ejercicio físico, hasta el sueño y la higiene personal, cada pequeña acción contribuye a nuestro bienestar global.

La nota completa en Quadratín Querétaro