Corrige los trastornos del sueño con cambios de hábitos

GUADALAJARA, Jal., 30 de marzo de 2024.- El 85 por ciento de los trastornos de sueño podrían resolverse teniendo mejores hábitos, un entorno más saludable o haciendo cambios individuales, lo que además se vería reflejado en una mejor calidad de vida.

Mediante un comunicado así lo explicó el doctor Carlos Hidalgo Rasmussen, Director del Centro de Investigación en Riesgos y Calidad de Vida (CIRCAV), del Centro Universitario del Sur (CUSur), quien agregó que una mala calidad de sueño influye en el rendimiento de las personas, en su percepción del día a día y en su salud.

“Hay una gama de fenómenos que tienen que ver con el sueño y aunque hay muchos trastornos que requieren una intervención profesional para ser resueltos, si analizamos sus causas encontraremos que un gran porcentaje de ellos, quizás 85 por ciento, pueden resolverse solamente ajustando sus hábitos”, declaró.

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